No Programa Bem Estar de hoje (12-05-14) o tema foi bem
legal:
Dietas
malucas e com restrições podem oferecer
riscos à saúde
Achei interessante e resolvi postar aqui no blog para
compartilhar com vocês, e com quem não assistiu.
Bem Estar desta segunda-feira (12) explicou riscos desses
tipos de dietas.
A princípio, elas podem emagrecer, mas é difícil conseguir manter o peso.
Grande parte das pessoas quer emagrecer e muitas fazem de
tudo para isso - ingerem mais líquido, comem alpiste ou abacaxi todos os dias,
colocam limão na comida, entre diversas outras medidas. Mas é preciso tomar
cuidado com dietas malucas que prometem milagres, como alertou o
endocrinologista Alfredo
Halpern no Bem Estar desta segunda-feira (12) - segundo o médico,
em curto prazo, essas dietas podem até emagrecer, mas geralmente as pessoas não
conseguem manter o peso. Além disso, elas costumam ser deficientes em
nutrientes, o que pode fazer mal à saúde.
Há o risco ainda de a pessoa começar a ter sintomas, passar
mal e até desenvolver um transtorno alimentar ou alguma compulsão por causa das
restrições que essas dietas propõem, como alertou a nutricionista Rachel
Francischi.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, uma alimentação
inadequada - pobre em nutrientes ou em pouca quantidade - pode levar também a
uma queda de açúcar no sangue (hipoglicemia) e a sintomas que representam a
falta de energia para o funcionamento do organismo.
A falta de um nutriente pode aumentar o risco, por exemplo,
de a pessoa extrapolar e ter um ataque de gula porque está cansada da dieta
monótona. Isso pode fazer com que ela coma muito e volte a ganhar o peso que
perdeu, como acrescentou a nutricionista. A dica principal, portanto, é
procurar um nutricionista ou um médico para começar uma reeducação alimentar e
perder peso de um jeito saudável.
